1. A bőr támogatása: A sós víz tisztíthatja a bőrt, segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket, enyhítheti a száraz, viszkető bőrt, egyeseknél segít ekcémás, pikkelysömörös tünetek enyhítésében,

2. Ásványianyag-pótlás (bőrön keresztül): A sók tartalmaznak ásványi anyagokat, bőrön át történő felszívódásuk izomlazító, nyugtató hatású,

3. Izom- és ízületi feszültség csökkentése: A meleg sós víz lazítja az izmokat, csökkentheti a merevséget, hasznos stresszes időszakok után, fizikai megterhelést követően

4. Stresszcsökkentés és mentális feltöltődés: A fürdőkúra: lassítja, nyugtatja az idegrendszert, segít az ellazulásban,

5. Immunrendszer közvetett támogatása: A relaxáció és jobb alvás pozitívan hat az immunműködésre, a só enyhe fertőtlenítő hatású, bőrproblémáknál hasznos

Fontos óvintézkedések

Ne legyen túl tömény (általában 1–2 kg só / kád)

Fürdési idő: 20–30 perc

Utána tiszta vízzel érdemes leöblíteni a bőrt

Szív- és érrendszeri betegség, magas vérnyomás, terhesség, lázas állapot esetén kérjük szakember tanácsát.

Fürdés után: pihenés, meleg ruha, sok folyadék

Használhatunk illóolajok – mindig hígítva - 5–10 csepp illóolaj 1 evőkanál hordozóban (tej, méz, tejszín vagy bázisolaj),

Stresszoldásra: levendula (3 csepp), bergamott (2 csepp), római kamilla (2 csepp)

Alvássegítőként: levendula (4 csepp), cédrus (2 csepp), narancs (2 csepp),

Légúttisztítóként: eukaliptusz (3 csepp), borsmenta (2 csepp), teafa (2 csepp),

Frissítőként: citrom (3 csepp), rozmaring (2 csepp), grapefruit (2 csepp)

A kifejezetten lelki–stresszoldó sós vizes fürdőkúra az idegrendszer megnyugtatásáról, belső egyensúlyról, alvásminőség javításáról szól:

-legjobb időpont este, lefekvés előtt 1–1,5 órával, 1–1,5 kg fürdősó, 36–37 °C-os víz, 20–25 perc, gyertya, tompa vagy meleg fény, utána meleg zokni, takaró, telefon nélkül, 3 csepp levendula vagy 2 csepp bergamott. Fürdés közben: lassú, mély légzés.

Kúra alatti este ne tervezz megbeszélést, legyen kevesebb képernyő, könnyű vacsora, több víz. Általában már a 3–4. alkalom után jobban alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, nyugodtabbnak érezzük magunkat.